Un tapis roulant motorisé est équipé d'un moteur qui permet de régler la vitesse et l'inclinaison automatiquement, offrant ainsi un entraînement plus varié. En revanche, un tapis roulant manuel fonctionne sans moteur, et la vitesse est contrôlée par l'effort de l'utilisateur qui pousse la bande de course avec ses pieds.

Pour entretenir un tapis roulant, il est important de nettoyer régulièrement la surface de la bande de course et de vérifier l'alignement et la tension de la courroie. Il est également conseillé de lubrifier la bande de course tous les quelques mois et de vérifier les composants comme le moteur et les capteurs pour assurer un fonctionnement optimal.

L'utilisation d'un tapis roulant améliore la santé cardiovasculaire en favorisant l'endurance et en renforçant le cœur grâce à des exercices d'aérobie réguliers. Il aide également à tonifier les muscles des jambes, à brûler des calories et à maintenir un poids santé, tout en offrant un entraînement à faible impact sur les articulations.

Il est essentiel de toujours commencer par une vitesse lente et d'augmenter progressivement l'intensité pour éviter les blessures. Assurez-vous également de porter des chaussures adaptées et de maintenir une posture correcte pendant l'entraînement pour prévenir les douleurs ou les accidents.