Choisir un tapis de yoga dépend de plusieurs critères tels que la matière, l'épaisseur, et l'adhérence. Les matériaux courants incluent le PVC, le caoutchouc naturel, et le TPE. Par exemple, le caoutchouc naturel offre une excellente adhérence et est confortable, mais peut être plus coûteux et déconseillé en cas d'allergie au latex. Le TPE est léger, recyclable, et a un bon rapport qualité-prix, bien qu'il offre une adhérence limitée par rapport au caoutchouc naturel.

Les dimensions standard d'un tapis de yoga sont de 60 x 180 cm, mais il existe des tailles plus grandes, allant jusqu'à 220 cm, pour les personnes de grande taille afin qu’elles puissent exécuter les postures sans que leurs mains ou pieds ne touchent le sol.

L'épaisseur du tapis est importante pour le confort et la stabilité des postures. Un tapis standard mesure entre 3 et 4,5 mm d'épaisseur. Les tapis plus fins (1,5 mm) sont idéaux pour le voyage, tandis que les tapis plus épais (5 à 6 mm) offrent un soutien supplémentaire mais peuvent réduire la stabilité.

Un tapis antidérapant est crucial pour éviter les glissades et assurer un bon ancrage au sol, ce qui permet de maintenir correctement les postures. Cela est particulièrement important pour les postures d'équilibre et dynamiques où la stabilité est essentielle.